Director web romanesc cu inscriere gratuita  - Article Details
Linkuri Featured
Statistici
  • Total Linkuri: 10013
  • Aprobate azi: 0
  • Total Categorii: 33
  • Total SubCat.: 247

Director Românesc


Cum sa-ti protejezi sanatatea in timpul verii.

Cum sa-ti protejezi sanatatea in timpul verii.

Dată adăugare: June 27, 2012 10:30:56 AM
Author: Anna
Categorie: Sanatate
Vara este intr-adevar un anotimp superb care ne duce cu gandul la vacante si la cocktailuri racoroase. Dar, cand incep caldurile insuportabile si cand soarele parca ar vrea sa topeasca tot ce-i in jur, ne cam dorim sa fugim departe, intr-un loc cu o clima mai agreabila, mai usor de suportat. Cum acest lucru nu este intotdeauna posibil, ne mobilizam si punem la bataie un plan pentru a evita si prevenii unele afectiuni care pot crea probleme de sanatate pe timpul verii.

Hidratarea ar trebuie sa ocupe primul loc in lista. A te hidrata nu inseamna neaparat sa bei cat mai multa apa. Apa, se gaseste in foarte multe legume sau fructe, in proportii destul de mari si cum suntem in plin sezon avem de unde alege : castraveti, salata verde, ardei grasi, vinete, pepene verde sau galben, nectarine, zmeura, mere, piersici si lista poate continua. Pe langa apa, acestea contin si vitamine, care ajuta la digestie si la detoxifiere. Ar fi un plus daca ar fi culese din propria gradina sau macar sa fie autohtone. Daca rezolvam problema cu hidratarea si evitam pe cand posibil cosumul de alimente bogate in grasimi si zaharuri, cu siguranta vom evita efectele neplacute ce pot aparea (deshidratarea).

Expunerea prelungita la soare fara niciun fel de protectie poate cauza insolatia. De ce sa nu evitam acest lucru, doar este destul de simplu sa acoperim capul cu o palarie, sa ne pozitionam sub o umbrela, pana in ora 11 . De obicei, se recomanda evitarea expunerii la soare intre orele 11-17, deoarece puterea ultravioletelor este mai mare in acest interval.

O alta afectiune intalnita in mod deosebit vara, datorita temperaturilor ridicate este toxiinfectia alimentara. Temperaturile inadegvate pot crea un mediu propice de multiplicare pentru microorganismele care provoaca toxiinfectii alimentare. Pentru a prevenii aceasta neplacere, alimentele se vor pastra la rece si se vor respecta regulile de igiena. De asemenea este recomandat ca mancarurile sa nu se amestece una cu alta si cum este normal inainte de masa fiecare persoana trebuie sa se foloseasca de apa si sapun. In cazul unor deplasari, lazile frigorifice pot fi de mare folos pentru pastarea la rece a alimentelor.

Arsurile solare pot fi evitate prin protejarea pielii de razele ultraviolate, exista in comert o gama larga de produse, unele mai ieftine, altele mai putin ieftine. Cum nu putem evita cu desavarsire razele solare, cremele cu un factor mai mare de protectie pot fi de ajutor.

Prietenii nostrii, tantarii, nu se lasa mai prejos si in fiecare vara sunt nelipsiti de la datorie. Pe langa faptul ca sunt deranjanti cu bazaitul lor specific, muscaturile acestora pot transmite anumite boli ( encefalita, febra nilului de vest si altele). In acest caz aprovizionarea cu pastile, aparate, creme, lotiuni care alunga insectele este solutia cea mai buna. E de inteles ca putem trece mai usor peste zilele toride de vara daca avem grija de aceste aspecte. Sanatatea ar trebui sa fie mereu pe primul plan in viata oricui, indiferent de anotimp. Alte sfaturi utile se pot gasi si aici: sanatate.pro .
Ratings
You must be logged in to leave a rating.
Average rating: (0 votes)
Comments

No Comments Yet.


You must be logged in to leave a Comment.
Articole:
Brother innov - o masina
Masina de cusut Brother innov - is 750e si functiile acesteia.
La ce ne pot ajuta
Despre uleiurile esentiale si modul in care acestea ne ajuta.
Sistemele puternice au
O placa video este un accelerator grafic, un chip sau un modul care genereaza si prelucreaza imaginile pentru a fi afisate mai rapid si mai bine pe monitor.
Cum alegi cele mai bune
Camerele de supraveghere ip, cum alegem cea mai buna camera de supraveghere ip.
Publicitate